Predstavte si, že šoférujete auto. Zo začiatku všetko ide hladko, ale zrazu sa na palubnej doske rozsvieti kontrolka. Možno ju chvíľu ignorujete. Nevadí, veď auto ide ďalej. Potom sa objaví zvláštny zvuk. "To nič, to prejde," hovoríte si. Až kým motor nezačne protestovať hlasnejšie, auto neťahá ako predtým a vy si uvedomíte, že ďalej to už len tak nepôjde. Takto nejako to býva aj s duševným zdravím. Mnohí z nás čakajú, kým sa problémy stanú neúnosnými, kým sa „motor“ duše začne prehrievať. Vyhľadanie psychológa nemusí byť posledná záchrana. Je ako dobrý mechanik, ktorý vám pomôže skôr, než sa niečo vážne pokazí.
Ak pocity smútku, podráždenia, strachu či prázdnoty pretrvávajú a zasahujú do vášho bežného fungovania, je dôležité ich neprehliadať. Duša potrebuje pozornosť rovnako ako telo.
Nič vás nebaví. Vzťahy sú vyčerpávajúce. Cítite sa odpojení od seba, od druhých, od života. Ak sa vytráca radosť, stojí za to preskúmať, čo sa vo vás odohráva.
Úzkosť, neustále premýšľanie, strach z budúcnosti alebo výčitky z minulosti. Ak sa myšlienky točia v slučke, psychológ vám môže pomôcť získať nad nimi nadhľad, pomenovať ich a nájsť cesty, ako s nimi pracovať.
Strata blízkeho, zmena zamestnania, rozchod, ochorenie, nové životné roly - každá takáto situácia so sebou nesie záťaž. Niekedy stačí možnosť porozprávať sa, inokedy je potrebné hlbšie spracovanie prežitkov.
Niekedy sa človek cíti ako pasažier vo vlastnom živote. Riadia ho staré vzorce, očakávania okolia, výčitky či povinnosti. Stretnutie so psychológom môže byť príležitosťou znova objaviť vlastné „ja“, a sadnúť si späť za volant.
Psychologická pomoc nie je priznanie zlyhania. Je pre tých, ktorí chcú žiť lepšie, spokojnejšie, vedomejšie. Tak čo, svieti už nejaká kontrolka aj vo vašom vnútri?
Psychologička